Visszeres jutalékkal. Dr. C. TUNA Masszázs zselé Double Effect vadgesztenyével

A keringési rendszered karban tartásáért remek mozgásforma a futás, de mi a teendő, ha olyan az időjárás, hogy egyrészt nem szeretnél kimozdulni, másfelől speciális edzésre van szükséged?

Ezzel megelőzhetjük, hogy a nap végére lábaink elnehezüljenek, fájjanak, esetleg bedagadjanak, illetve már meglévő visszeres panaszainkon is enyhíthetünk. Mikor alakul ki visszérbetegség? Sok befolyásoló tényező összhatásaként, így például akkor is, amikor a vénák tartósan nagy terhelésnek vannak kitéve. Ekkor több vér gyülemlik fel bennük, ami az érfalat és a vénabillentyűket is gyengíti. A vénabillentyűk segítik a vér megfelelő irányú áramlását, a visszeres jutalékkal ellenében, a szív felé.

Sztársztorik

Ha károsodik a működésük, a vér a vénák távolabbi szakaszán, a boka magasságában gyülemlik fel, pang. A mozgás segít felélénkíteni a vérkeringést, a vádli izompumpájának köszönhetően a lábszárból a pangó vér ismét elindulhat a helyes irányba.

Mit tehetsz otthon a megelőzés érdekében? Az alsó végtagokat átmozgató mozgásformák közül a legideálisabbak a séta, a kocogás, az úszás, a biciklizés - ebben a kategóriában szándékosan nem futásként említettük, hiszen a könnyedebb tempójú, alacsony intenzitású futás tartozik ide. Nem csak otthon, de munkahelyeden, illetve hosszabb utazáskor is érdemes átmozgatnod lábad.

Prágai Magyar Hirlap, Ivókúrák a modern ivócsar­nokban. Vese- és hólyagbajoknál, valamint köszvénynél az orvosi tapasztalat szerint kiváló gyógyító hatású. Kapható kicsinyben és vagontételben Bu­dapest szkfv. Gellért-rakpart 1.

A vénás torna lépései könnyen elsajátíthatók és bármilyen korban gyakorolhatók. A pár perces gyakorlatsor után meglátod, sokkal frissebbnek érzed majd a lábad! Ismételd meg szor. Járj lábujjhegyen, apró lépésekkel 5 percig.

Értékes összetevői enyhítik az égető, húzó, viszkető érzést, fertőtlenítik a gyulladt bőrt, szabályozzák Ha meg szeretnéd osztani velünk tapasztalatod, ne habozz, írd meg nekünk a tapasztalat elisebeauty.

Feküdj a hátadra és végezz kerékpározó mozdulatot lábaddal. Hajlítsd be, majd húzd egyik lábad a mellkasodhoz.

Nyújtsd ki a lábad függőlegesen, majd lassan engedd le a padlóra. Mindkét lábbal ismételd meg szer.

Feküdj a hátadra, emeld fel egyik lábad lassan derékszögben, majd engedd le a padlóra. Egyél lehetőleg minél több zöldséget és gyümölcsöt, használj olívaolajat, készíts gyakran halételt. Kerüld a készételeket, a cukrot, a sót, mértékkel fogyaszd a kávét, csokoládét és alkoholt.

Olvass utána a mediterrán diétánakmely mindezen alapvetéseket egyesíti! Te is gyakran elfeledkezel arról, hogy a külső mellett a szervezet belső hidratálásról is gondoskodj? Ha nem iszol eleget, a vér besűrűsödhet, ami vénás megbetegedéssel társulva vérrögök kialakulásához is vezethet.

Sose cukros visszeres jutalékkal, hanem vízzel vagy teával enyhítsd a szomjad! Utóbbinak annyi variációja létezik a különböző gyümölcs, illetve gyógynövény eredetű összetevőknek köszönhetően, hogy hosszú ideig nem fogod megunni fogyasztását.