Torna lábvisszér ellen, Házi praktikák visszérproblémák ellen

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

1. Segít a visszér ellen a vénás torna [origo] A visszértágulat éves kor után egyre több nőt érint.
2. Diéta műtét után visszerek a lábakon
3. Miért duzzad a láb, amelyen a visszér
4. Tachycardia és visszér
5. Hirudoterápia a lábak varikózisában
6. Retek és visszér
7. gemes-etterem.hu - Így tehetünk a visszér ellen - egyszerűbb, mint gondolnánk
8. 10 bevált módszer a visszér ellen - Útikalauz anatómiába

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

A helyes test- és lábtartás, valamint amellett, hogy bizonyos időközönként felállsz, sétálgatsz, és átmozgatod magad, léteznek olyan gyakorlatok is, melyeket akár ülés közben is elvégezhetsz, és igencsak jót tesznek a vénás keringésnek, ezáltal pedig segítenek megakadályozni a visszerek kialakulását. Ilyen a következő is.

Így torna lábvisszér ellen meg a lábad! A gyakorlat igen egyszerű, elvégezheted úgy is, hogy lábaidat térdben derékszögben behajlítva, kisebb terpeszben, talpaidat a földre helyezve ülsz, de még jobb, ha van lehetőséged előrébb nyújtani, vagyis teljesen kinyújtani, sőt, akár fel is emelni a lábadat.

Lábfejeiddel elsőként spiccelj, vagyis nyújtsd előre az ujjaidat, majd feszítsd vissza őket, hogy jól megnyújtsd a vádlidat. Addig nyújtsd csak azonban, amíg ez jóleső érzéssel tölt el, fontos, hogy ne erőltesd meg túlságosan.