Az úszás hasznos visszeres
Visszeres láb gyógyítása olívaolajjal: Keverjünk össze egyenlő mennyiségű olívaolaj és E-vitamin olajat és meleg kissé. Masszázs a vénák és a meleg olaj néhány percig. A vénák egyre erőteljesebben látszanak a bőrön át is kisebb-nagyobb lila dudorok formájában.
Vissza Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt? Sajnos a várandós kismamák esetében igen magas a kellemetlen visszér kialakulásának kockázata.
Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a visszeret terhesség alatt?
Ennek számos oka lehet, de általában a hormonális változások, a vénás keringés megváltozása, esetleg a folyamatos testsúly gyarapodás állhat a háttérben. Ugyanakkor nincs minden veszve, kis odafigyeléssel megelőzhetjük a visszér kialakulását, illetve enyhíthetjük tüneteit.
Mi a visszér és mi okozhatja? A visszérbetegség olyan krónikus vénás elégtelenség, ami számos panasszal — alsó végtagi duzzanat, égő fájdalom, nehézláb érzés, ödéma — jár és fokozatosan alakul ki.
- Ez Téged is érinthet – a visszérbetegség fájdalmas, de megelőzhető - Prevenció Patika
- Hogyan lehet megszabadulni a visszér jeleitől
- Tanácsaink segítenek, hogy ereink karbantartásával megelőzhessük a visszérbetegséget.
- Lábak a visszér előtt és után
- Mindent a visszér kialakulásáról és kezeléséről - Vivamax webáruház
- Visszér: szabad-e fürdőbe menni? - Termál Online
- Mit tehetünk visszeresség esetén?
- A lábak varikózisának korai kezelése
Sajnos a betegségre való hajlam örökölhető is, azonban sokszor nem emiatt alakul ki a visszér. A terhességi hormonok miatt a kismamák vérkeringése lelassul, a visszér egy síelőnél lévő nyomás azonban megnő, minek következtében azok kitágulnak.
A terhesség második és harmadik harmadában a magzat gyorsabban növekszik, és sokszor leszorítja a kismedence vénáit, minek következtében a vénás vér nem tud visszaáramlani és ez fokozza a vénás pangást. Így tehát a visszér nem csak az alsó végtagokon jelenhet meg habár itt a leggyakoribbhanem akár a gáttáji, kismedencei részeken is. Szerencsére kellő odafigyeléssel a visszér is megelőzhető, kezelhető. Lássuk, hogyan!
Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Fontos, hogy szánjunk időt a rendszeres testmozgásra.
1. tipp: Meleg helyett hideg
A különböző sportok tekintetében érdemes előnyben részesíteni azokat, ahol a test vízbe kerül, mint például az úszást. A víz segít a vénákban lévő nyomás csökkentésében, a hideg összehúzza az érfalakat, a ritmusos lábmunka pedig működésbe az úszás hasznos visszeres az izompumpát, ami a vízszintes testhelyzettel együtt csökkenti a lábakban a vér súlyát.
Az úszás mellett jó választás lehet még a kerékpározás, azonban az ugrálással járó, súlyokkal végzett tornát kerüljük. Ha ülő munkát végzünk, legalább óránként álljunk fel és sétáljunk néhány percet.
A lényeg, hogy olyan mozgás formát válasszunk, amelyek serkentik a véráramlást az ülő- és állómunkában megfáradt lábakban, mint a séta, a kerékpározás, az úszás, vagy épp a tánc. Másfél éves unokámnál ekcémát állapított meg a bőrgyógyász. Melyik krémet alkalmazhatjuk biztonsággal?
Ha tehetjük, ülés közben lábunkat pihentessük egy alacsonyabb zsámolyon, vagy széken. Nagyon fontos továbbá a megfelelő táplálkozás. A terhesség alatt fellépő súlygyarapodás emeli a visszér kialakulásának esélyét, ezért ilyenkor az úszás hasznos visszeres fontos a helyes, a kismama szervezetéhez illeszkedő étrend.
Ennek kialakításához kérhetjük akár dietetikus segítségét, így biztosan minden szükséges, a baba számára is elengedhetetlen tápanyagot magunkhoz veszünk majd. Hogyan kezeljük a kialakult visszeret?
Mitől alakul ki a visszér és a nehézláb érzés? Érrendszerünkben a vért szívünk pumpálása keringeti. A lábakból azonban már nem egyszerű művelet a vért visszajuttatni a szívbe.
Ha mégis kialakul a kellemetlen betegség, akkor annak azonnali kezelésével enyhíthetőek a kellemetlen tünetek. A visszér minden stádiumában hasznos lehet a kompressziós kezelés, ami az izompumpa működését segíti — ennek több módja létezik. Enyhébb esetekben érdemes kipróbálni az I.
A terhesség után a visszerek többsége visszahúzódik, azonban ha mégsem, akkor több orvosi eljárás is létezik ezek eltüntetésére. Ilyen a lézeres, az injekciós kezelés, vagy a sebészeti beavatkozás, ez azonban már igen komplex eljárás. Ha a visszér kialakul, először mindenképpen konzultáljon orvosával, csak azután döntsön a kialakult betegség megfelelő kezeléséről.
Hasonló tanácsok:.
